Личен раст и развој
Што можете да добиете со учество во искуствена група која користи психодрамски пристап
- Подобрена самосвест преку истражување на емоциите: Понекогаш ни е тешко да ги разбереме или искажеме емоциите со зборови, а психодрамата овозможува изразување преку акција, што често носи до подлабока самосвест.
- Добивање различни перспективи: Преку менување на улоги со други луѓе или емоции, психодрамата ни овозможува да видиме ситуации од различни агли, што води до поголемо разбирање и емпатија.
- Одново пишување на својата приказна: Психодрамата овозможува ревидирање на минати искуства и создавање на нови, позитивни исходи. Ова ни дава чувство на контрола и авторство над сопствената животна приказна.
- Зацелување на релациите: Психодрамата ни овозможува да се справиме со нерасчистени прашања во нашите релации, преку промена на улоги и ново разбирање на динамиката во односите, што води до емоционално зацелување и завршување.
- Решавање на конфликти: Психодрамата овозможува безбедно место за истражување и решавање на меѓусебни конфликти, што води до подобри релации и комуникација.
- Креативност и спонтаност: Психодрамскиот пристап охрабрува ослободување на креативноста и спонтаноста, што помага за поголема самодоверба и продуктивност.
Од што ќе се ослободите?
Moжете да се ослободите од илузиите за себе и другите.
Искуствената група се сретнува еднаш во неделата во времетраење од 150 минути. Првиот циклус трае два месеци, односно 8 средби. Групата е затворена, во смисла нема можност за влез на нови членови по одржување на втората средба.
Доколку постои интерес кај членовите, може да се продолжи со уште еден циклус во времетрање од два месеци.
Цената за учество во искуствена група е 7000 денари за еден циклус од два месеци.
Како се одвива психодрамската групна сеанса?
- Загревање: Започнуваме со вежба која ќе им помогне на сите да се почуствуват комотно и спремно за истражување. Ваквите вежби може да се едноставни активности за опуштање кои ослободуват тензија или пак ја зголемуваат групната кохезиј, како и водени фантазии.
- Играње/менување улоги: Еден член на групата, протагонистот, може да претстави на сцената ситуација од својот живот, додека останатите членови на групата имаат улога на помошници, играјќи различни улоги н значајни луѓе од животот на протагонистот, па дури и апстрактни концепти како страв или надеж.
- Споделување: Во оваа последна фаза од групната сеанса, останатите членови споделуваат со протагонистот свои лични увиди и искуства. Овој дел значително допринесува за поврзување со другите и учење од искуство.
Што да очекувате од групата?
- Безбеден простор: Психодрамските групи се безбеден простор, каде без осуда и предрасуди секој еден член може слободно да ги истражи своите мисли и чувства, на начин кој за него е прифатлив и комфорен.
- Раст и развој: Целта на овие групи не е да “глумимe”и точно или совршено поставиме сцени, напротив целта е спонтано да истражуваме и емотивно да созреваме.
- Поддршка и емпатија: Во текот на средбите и работата, групата секому ќе нуди поддршка и разбирање што придонесува да се намали чувството на изолираност во сопствените искуства. Целиот процес го водат искусни психотерапевти- психодраматичари.